Hva er å foretrekke Dag eller Nattflyging til/fra Asia/Usa?

Helt sant! Har blitt verre med alderen også, her på min side

Flere som synes det er lettere å fly østover og tilbake enn vestover tilbake til Norge? Burde vel gå litt ut på det samme, med feks 6 timer tidsforskjell den ene eller andre veien - men jeg liker noen dager i BKK langt bedre enn noen dager i MIA når det gjelder jetlaggen. Litt søvn underveis gjør jeg gjerne uansett på så lange reiser.

 

Skjønner absolutt poenget ditt, men flatbed er vel den aller beste perk'en ved å ha en dyr (eller bonus ) billett. Synd å ikke legge den ned, da

 

Det som blir anbefalt av søvneksperter for å redusere jetlag går helt på tvers av det vi liker å unne oss på fly: Kutte alkohol og kulsyreholdige drikker, kaffe/koffein, sterk mat. Likevel: Min erfaring er at det hjelper, om enn drit kjedelig Noen kolleger bruker melatonin for å snu døgnet (på vei til Asia), mulig jeg må sjekke det ut igjen.

Det finnes også en jetlag-app som har et omstendelig forskningsbasert opplegg som strekker seg over 4 dager både før avreise og etter. Det er nesten helt umulig å følge med vanlig arbeidstid.

 

Jeg har hatt suksess med melatonin selv. Jeg synes iallfall at det funker når man må sove på "feil tidspunkt" i forhold til døgnrytmen.
Kjøper i USA, hvor dosene er "litt" større enn på det du får kjøpt i Norge. Tror standard (maks?) i Norge er 1 mg, mens vanlig i USA er 10 mg.

 

Er visst to ulike typer også, den jeg fikk med meg oppdaget jeg senere ikke var effektiv mot søvn. 10 ganger dosen til Norge ja, det er jo endel

 

Synes ikke det hjelper mot jetlag uansett når jeg reiser på døgnet så første prioritet hos meg er som regel den routingen som gir meg mest tid på destinasjonen.
Når jeg reiser vestover våkner jeg alltid (og jeg mener virkelig alltid) på det tidspunktet når kl. er 08 i forhold til det kroppen er vant til.

 

Enig her. Aldri noe problem å fly østover, men våkner alltid tidlig vestover uansett hvor lenge jeg klarer å holde meg våken. Litt for mange eksempler på at jeg har holdt ut til 4 på natta i Las Vegas første kvelden. Like fullt er jeg lys våken halv seks-seks...

 

Det må være slitsomt på Hawaii.



https://www.timeanddate.com/worldclock/converter

 

Hehehe, der har jeg "heldigvis" aldri vært. Men den bedre halvdel drømmer om det så vi får se om vi får høste noen erfaring med hvordan det blir da

 

Trikset er å ta båt til Hawaii. Da bruker man turen på å få riktig døgnrytme.

 

Stjernekommentar!! Dagens beste i et flyforum

 

Bare deler mine erfaringer. Hadde ingen jetlag da jeg kom frem til Hawaii.

 

Beste turene jeg har hatt når det gjelder jetlag, er når vi har landet i LA rundt kl 18.00. Middag og i seng til kl. 22, og våknet neste morgen kl. 08.00 klar for frokost og ferie!